Wildpflanzen-Lexikon

Pflanzen / Lamiaceae

Zitronenmelisse

Melissa officinalis

Auch: Melisse, Melisse

Zitronig duftende Gartenpflanze, gelegentlich verwildert. Beruhigt Nerven und Magen gleichermassen.

Entwurf: Dieser Eintrag ist noch nicht gegen die Quellen geprüft.

Zitronenmelisse (Melissa officinalis)
Foto: Lazaregagnidze, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Erntezeit

Ring 1: Blätter
Juni, Juli, August

In tieferen Lagen früher, in den Bergen später.

Als Heilpflanze

BlätterErnte Jun–Aug

Vor der Blüte ernten; getrocknet verliert sie schnell an Aroma, daher dunkel und luftdicht lagern. Wenn Beschwerden länger als 2 Wochen dauern oder sich verschlimmern, ärztlich abklären.

  • Nervöse Unruhe und Stress
    Traditionell anerkannt

    Beruhigend.

    • Tee (Aufguss): 1,5–4,5 g Blätter (2–3 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.Dosierung: 1–3 Tassen täglich.
  • Schlafstörungen
    Traditionell anerkannt

    Einschlaffördernd.

    • Tee (Aufguss): 1,5–4,5 g Blätter (2–3 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen; eine Tasse 30 Minuten vor dem Schlafengehen.Dosierung: 1–3 Tassen täglich.
  • Verdauungsbeschwerden
    Traditionell anerkannt

    Krampflösend, blähungstreibend.

    • Tee (Aufguss): 1,5–4,5 g Blätter (2–3 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen; nach dem Essen trinken.Dosierung: 1–3 Tassen täglich.
  • Lippenherpes
    Volksheilkunde

    Antiviral (äusserlich).

    • Fertigpräparat (äusserlich): Melissenextrakt-Creme aus der Apotheke früh auftragen.

In der Küche

BlätterErnte Jun–Aug

  • Roh: In Salaten, Desserts, Bowlen und kalten Getränken.

Sicherheit

Nicht anwenden bei

  • Überempfindlichkeit gegen Melisse.
  • Bei Schilddrüsenunterfunktion arzneiliche Anwendung nur nach ärztlichem Rat (Hinweise aus Laborstudien).

Schwangerschaft und Stillzeit

  • Arzneiliche Anwendung nicht empfohlen, auch nicht in der Stillzeit (fehlende Daten).

Kinder

  • Nicht unter 12 Jahren arzneilich anwenden (fehlende Daten).

Erkennen und finden

Botanische Tafel von Melissa officinalis
Illustration: Franz Eugen Köhler, Köhler's Medizinal-Pflanzen, Public domain, Wikimedia Commons
Geruch
Zerrieben deutlich nach Zitrone.
Blatt
Eiförmig, gekerbt, leicht runzlig, gegenständig an vierkantigem Stängel.
Vorkommen
Garten- und Kulturpflanze
Standorte
Gärten, verwildert an warmen Stellen
Blüte
Jun–Aug

Quellen