Nerven und Schlaf

Fertigpräparat: Standardisierter Trockenextrakt; Wirkung baut sich über 2–4 Wochen auf. Laut Packungsbeilage, typisch 400–600 mg bis 3-mal täglich.

Fertigpräparat: Nur als standardisierter Trockenextrakt aus der Apotheke, nach ärztlicher Abklärung. Die Wirkung setzt innerhalb von etwa 4 Wochen ein; wenn die Beschwerden bleiben, erneut ärztlich abklären. Nicht unter 18 Jahren.

Tee (Aufguss): 0,3–3 g zerkleinerte Wurzel (bis 1 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10–15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Bei Unruhe bis 3 Tassen täglich; zum Einschlafen 1 Tasse 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen. Höchstens 4 Tassen pro Tag.

Tee (Aufguss): 2–3 g Kraut (2–3 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten ziehen lassen. Bei vorübergehender psychischer Erschöpfung genügen 1,5–2 g pro Tasse. Bei Unruhe und Einschlafproblemen 2 Tassen täglich, bei Erschöpfung 2–3 Tassen. Nicht unter 18 Jahren; wenn nach 2 Wochen keine Besserung, ärztlich abklären.

Tee (Aufguss): 1,5 g Blüten (1–2 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. 2–4 Tassen täglich (Tagesdosis 3–6 g), ab 12 Jahren.

Tee (Aufguss): 1,5–4,5 g Blätter (2–3 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. 1–3 Tassen täglich.

Tee (Aufguss): 1,5–4,5 g Blätter (2–3 TL) mit 150 ml kochendem Wasser übergiessen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen; eine Tasse 30 Minuten vor dem Schlafengehen. 1–3 Tassen täglich.

Tee (Aufguss): Eine Tasse am Abend.